増税前に買ったもの。
Ｍ子が思いきって増税前に買ったもの、それは...家庭用懸垂マシーン！！👏さすがになかなかの存在感ダヨ😎増税というものがなかったら購入の決意ができなかったであろう懸垂マシーン。今まで夜な夜な公園のうんていでコソコソ懸垂したりしてたけどこれで家でガンガン運動でき ...
続きを読む
- カテゴリ :
- M子ザップ〜15㌔減量に成功した産後ダイエット記録〜
カテゴリ： M子ザップ〜15㌔減量に成功した産後ダイエット記録〜
夏までにゲットしたい！ほっそり二の腕で素敵ライフ💪
でも二の腕って痩せにくいし普段なかなか使わない筋肉なんだよね🤔ちなみにM子はサントリー烏龍茶の600㍉ペットボトルを使用✨最近は100均でもダンベルが売っているよ👍大事なのはゆっくり丁寧に、二の腕の筋肉を意識しながら上下させること！一見地味なように見えるけど、こ ...
続きを読む
- カテゴリ :
- M子ザップ〜15㌔減量に成功した産後ダイエット記録〜
- カテゴリ :
- M子ザップ〜15㌔減量に成功した産後ダイエット記録〜
- カテゴリ :
- M子ザップ〜15㌔減量に成功した産後ダイエット記録〜
- カテゴリ :
- M子ザップ〜15㌔減量に成功した産後ダイエット記録〜
🌝夜の止まらない食欲をM子はどうやってしのいでいるのか🌝
歯磨いたら何を食べても美味しく感じないだろう🤔これほんと効くよ。ダイエットに水分はとっても大切✨体の乾きは食欲にも繋がるよ🚰こんなに朝が待ち遠しいことはないよ✋実際に睡眠不足だとお腹が空きやすく過食に走りがちになるから睡眠はダイエットにも重要だよ🙆食欲と ...
続きを読む
- カテゴリ :
- M子ザップ〜15㌔減量に成功した産後ダイエット記録〜
- カテゴリ :
- M子ザップ〜15㌔減量に成功した産後ダイエット記録〜
- カテゴリ :
- M子ザップ〜15㌔減量に成功した産後ダイエット記録〜
- カテゴリ :
- M子ザップ〜15㌔減量に成功した産後ダイエット記録〜
🏋️M子ザップ⑦🏋️
M子の産後ダイエット記録、いよいよ最終章🙌モデル体重は健康に害はないギリギリの数値🙌目標は高く🗿ということでモデル体重を目指したM子。ちなみにモデル体重はM子が大学1年生のときの体重なので数年ぶりの数値🐖✌️さぁいってみよー(-o-)/目標設定はかなり大事！自分が ...
続きを読む
- カテゴリ :
- M子ザップ〜15㌔減量に成功した産後ダイエット記録〜
- カテゴリ :
- M子ザップ〜15㌔減量に成功した産後ダイエット記録〜
