産後ダイエッターM子のダイエット途中経過報告まとめ✍️

最近はウエスト欲しさにツイスト腹筋にハマっている。

そして夏に向けてノースリーブ対策に相変わらず腹筋ローラーをころころする日々だ🤚

朝は炭水化物をとるようになった。

炭水化物抜きすぎて体調崩したので反省。(どうやら食物繊維ばかりで胃袋に負担がかかっていた模様)

個人的に感じたのは糖質を徹底的に抜くのは短期間決戦が◎

その後はバランスの良い食生活、適度な炭水化物を摂取して運動することを心がける生活に変更🏃

買っといて良かったリフォーム下着✨

しょっぱなの体重の急激な低下はなくなったけれど、体脂肪率が減ったので見た目は引き締まった🐖

ぷんにー時代の名残もなし💪

水分量で体重は簡単に増えるので体脂肪率と皮下脂肪率と筋肉量を重視する💪

体重計に乗っては一喜一憂する毎日。

現在は一ヶ月にマイナス一キロを目指す✨

まだまだ続くよ産後ダイエッターM子💪

追記ですがリフォーム下着の銘柄を知りたいとのコメントを頂きましたのでご参考下さい💖

使っているのは赤ちゃん本舗や西松屋など、どこでも売ってる至って普通のリフォーム下着です🙌

産後すぐから使える骨盤ベルトと産後１ヶ月から使えるウエストサポーター&ガードル3つもついて5000円だったので超おとく～✨と思ってるんるんで購入しました🤚💰

産後しばらくはお肉たぷたぷすぎてガードル超キツイ！と思ったけど今は無事体にフィットしてます😂
これつけながら筋トレしまくる日々です😁

大活躍のリフォーム下着💪

以上途中経過報告でした✌️

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