- ブログネタ:
- 【公式】試したことがあるダイエット に参加中!
年がら年中ダイエッターなM子の今ハマるダイエット法とは。
M子が必死に毎日やっている、今ドハマリ中のダイエット法は…
夫と(たまに娘も参加)毎日踊りまくっているよ。
15分があっという間だし踊り終わった後の爽快感も好き。
これ始めてから割とすぐに体脂肪率減りだした。
腹筋ローラーはM子のブログを長く読んでくれている方にはもうおなじみですな。
腹筋を割りたいM子が筋トレマニアの兄から教えてもらった筋トレグッズさ。
我が家のリビングには常に腹筋ローラーが転がってる状態よ。
M子オススメ筋トレグッズ漫画
有酸素運動で脂肪を減らして筋トレで締まりのある体に。
減量期はひたすら有酸素運動して筋トレして食事量もガッツリ減らしてた。
今はキープの時期なので食事量を増やして運動は変わらずやってる感じ。
休日は大好きなお酒も飲むし好きなものを食べて、平日に休日増やした分を減らしてる。
ある程度食べて、しっかり運動して健康的な体をゲットしよう!
M子の産後ダイエット記録
💌最新ブログの更新をラインでお知らせ💌
👇オススメ漫画👇
↓ブログ更新をLINEにお知らせ🙋↓