夏までにゲットしたい!ほっそり二の腕で素敵ライフ💪 2019年07月11日 でも二の腕って痩せにくいし普段なかなか使わない筋肉なんだよね🤔ちなみにM子はサントリー烏龍茶の600㍉ペットボトルを使用✨最近は100均でもダンベルが売っているよ👍大事なのはゆっくり丁寧に、二の腕の筋肉を意識しながら上下させること!一見地味なように見えるけど、これが結構キツイ🔥ジワジワ効いてきて筋肉痛にもなるよ💪ダイエットは継続が大事🙌ぜひ毎日の習慣に✨↓ライン読者登録はこちらから↓💕 ✌️いつも読んでくれてありがとう✌️ 「M子ザップ〜15㌔減量に成功した産後ダイエット記録〜」カテゴリの最新記事 タグ :#ママダイエット#ママ#新米ママ#産後#ダイエット#二の腕#産後ダイエット#痩せる < 前の記事次の記事 >