今までのM子ダイエットルールをおさらいしよう😃💡詳細はM子ザップ⑧&⑨を読んでね✨いつも言うようだけど、運動はダイエットに必須💪食事制限だけでのダイエットは絶対といっていいほど成功しないよ😃💡例え体重が下がったとしても筋肉量が落ちて基礎代謝が落ち、少し食べた ...