🛀M子ザップ⑫🛀 2018年12月11日 今日も張り切っていこう💪ちなみにですが...妊娠出産を機にダイエットをスタートさせ遂に目標体重達成。この間に自分なりに勉強してどうやったら効率よく健康的に痩せられるか毎日試行錯誤。そんでもってせっかくダイエットの勉強をしたのでついでにダイエット検定受験🙆無事 ... 続きを読む カテゴリ : M子ザップ〜15㌔減量に成功した産後ダイエット記録〜
🐖M子ザップ⑪🐖 2018年11月24日 今までのM子ダイエットルールをおさらいしよう😃💡詳細はM子ザップ⑧&⑨を読んでね✨いつも言うようだけど、運動はダイエットに必須💪食事制限だけでのダイエットは絶対といっていいほど成功しないよ😃💡例え体重が下がったとしても筋肉量が落ちて基礎代謝が落ち、少し食べた ... 続きを読む カテゴリ : M子ザップ〜15㌔減量に成功した産後ダイエット記録〜