*.+゚M子ママのずぼら子育て*.+゚~楽な育児しかしないよ~

妻、夫、娘のけーちゃん(0歳)、2匹のねこ、2匹のモルモットとの毎日を
まんがでお送りします。

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ダイエッター

今日も張り切っていこう💪ちなみにですが...妊娠出産を機にダイエットをスタートさせ遂に目標体重達成。この間に自分なりに勉強してどうやったら効率よく健康的に痩せられるか毎日試行錯誤。そんでもってせっかくダイエットの勉強をしたのでついでにダイエット検定受験🙆無事
『🛀M子ザップ⑫🛀』の画像

今までのM子ダイエットルールをおさらいしよう😃💡詳細はM子ザップ⑧&⑨を読んでね✨いつも言うようだけど、運動はダイエットに必須💪食事制限だけでのダイエットは絶対といっていいほど成功しないよ😃💡例え体重が下がったとしても筋肉量が落ちて基礎代謝が落ち、少し食べた
『🐖M子ザップ⑪🐖』の画像

歯磨いたら何を食べても美味しく感じないだろう🤔これほんと効くよ。ダイエットに水分はとっても大切✨体の乾きは食欲にも繋がるよ🚰こんなに朝が待ち遠しいことはないよ✋実際に睡眠不足だとお腹が空きやすく過食に走りがちになるから睡眠はダイエットにも重要だよ🙆食欲と
『🌝夜の止まらない食欲をM子はどうやってしのいでいるのか🌝』の画像

M子のダイエットルールの話をする予定だったけど、どうしてもみんなに伝えたいことができてしまったから予定を変更してお送りするよ🙋いい感じの筋トレはないか日々探しているM子。妊娠してから全然走ってないなぁ...走りたいなぁ...と思ったけど赤ちゃんいるとなかなかでき
『💪M子ザップ⑩💪』の画像

今回のM子ザップはM子がいつもやっている筋トレのお話をしようと思うよ🏋️ちなみにM子は食事管理と筋トレで半年で体脂肪率を9%落とすことに成功✨1日、2日じゃ変わらない❗とにかく継続することが大事❗できることから始めよう💪すっかり筋トレにハマったM子は更なる追い
『💪M子ザップ⑨💪』の画像