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お久しぶり、産後ダイエット途中経過報告だよ♨️
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かきだめしといたら気がついたら6月下旬になっちゃった🙇



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こんなに痩せたのは人生初だよ♨️

ちなみにこのブログは予約投稿なので今朝測ったらマイナス7キロ更新中👙

M子の詳しいダイエット方法はカテゴリから産後ダイエットで読んでね✨

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妊娠前はBMI19のデブでも痩せでもなく至って普通体型♨️

生後2ヶ月半で混合から完ミにしたので母乳によるダイエット効果はなし🍼

私の場合母乳痩せ効果はなしだけど、ミルク育児のため食事制限できたことが逆に良かったのかも。

完ミでも誰でも頑張れば痩せられることを実感💪



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まじで体が疲れない!
これが一番痩せて良かったこと💪


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食べないで痩せるは失敗のもと🐖
体が飢餓状態になると痩せにくい上に太りやすい体になる💦

規則正しい食事と運動が大事🙌

健康的に効率よく痩せて、更に痩せやすい体にすることが目標💪

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日々すこしづつ食事内容や筋トレを変えていくといいよ👍

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他にも自分でスムージーを作ったりしてとにかく色んなものを摂取するようにしている🍅


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私の作る手作りスムージーは奇跡的にまずい🍅が、気にせず飲む👍
自分を追い込むのが好きなタイプなのでこのスムージーのクソまずさが逆にハマるM子。

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チートデイを設けないと体重の低下が止まるので定期的に食べまくる日を作る💪(ちなみに前回のチートデイはRちゃんとのアフタヌーンティー、その次は中華ビュッフェだ)
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ダイエットは続けることが大事🐖
極力ストレスをためないために食べるときは食べる🍖

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あと1キロで減量は終了!

やっと水着を着ても恥ずかしくない体型までもってこれた🙆

今は少しペースダウンしながらコツコツダイエット🈲🍔
あと少しがんばるぞー💪



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