山あり谷ありの産後ダイエッターM子の物語。
朝はいくら米食べても太らんと豪語していた私は大盛り2杯くらいの米を普通に平らげていた🍚
米と言えばM子。肉と言ってもM子。
米と言えばM子。肉と言ってもM子。
が、今回はひと味違うよ🤔
ここまでは朝と昼兼用でガッツリたべーの夜は早めにサラダとか軽く食べるみたいな1日2食な生活だった🐖(まさかの相撲取りと一緒)
買ったのは『自宅でできるライザップ食事編』と『肉・卵・チーズをたっぷり食べるMEC食レシピ111 肉食やせ!』の2冊。
ずぼらM子でも続けられるようにこの2冊の良いとこだけ実践することに🍖つまり超ゆる糖質オフ🎂
健康的に太りにくい体を目指す✨
私の場合ゆるゆる糖質オフなので朝はたっぷりはちみつかけたヨーグルトとか食べてた🐄
そして途中から昼だけ甘いもの一個食べて良いというマイルールまで追加した😂
大好きなバームクーヘンとこしあんの大福の出現率が高め。
体重がある程度減ったら朝だけお米を食べた🍚(糖質制限老化説とか怖いから)
ちなみに...
こんな生活を約1ヶ月続けた結果...✨
産後ダイエッターM子物語次回に続く...
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